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Volley Advanced
Allenati come i giocatori professionisti, ed aumenta la tua performance sul campo da pallavolo in sole 10 settimane, per migliorare in modo RAPIDO ed EFFICACE in ogni fondamentale.
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VOLLEY - POTENZA D'ATTACCO
Volley Power Shot
Il videocorso esclusivo per pallavolisti che racchiude i migliori 100+ esercizi (da svolgere a casa o in palestra) per AUMENTARE RADICALMENTE LA POTENZA D'ATTACCO.
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PER SQUADRE
JHP - TEAM PERFORMANCE
Questo programma di 4 settimane è stato progettato appositamente per allenatori e preparatori atletici, che cercano un modo efficace per migliorare la preparazione atletica dei loro atleti Under 16 e oltre, sia maschili che femminili.
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schede d'allenamento
Schede JHP
Le 10+ schede d'allenamento del programma JHP.
Non sono inclusi video, spiegazioni degli esercizi, approfondimenti vari e consigli.
stretching
La Bibbia dello Stretching
La Bibbia dello Stretching è il manuale perfetto per chi cerca esercizi di stretching nuovi e efficaci che permettano il miglioramento della performance.
Essenziale, tanto quanto l'allenamento cardio, di forza e di potenza. Lo stretching offre la capacità di compiere movimenti ampi ed al massimo range di movimento delle articolazioni e del core.
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per la palestra
JHP - GYM EDITION
È il nuovissimo workout OFF SEASON per l'estate 2023 (da eseguire in sala pesi) per tutti gli atleti di volley, beach volley e basket che vogliono dare un BOOST all'elevazione in sole 8 settimane.
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100+ ESERCIZI PER IL SALTO
Vertical Monster
L'unica e inimitabile raccolta dei migliori 100 e più esercizi per AUMENTARE ESPONENZIALMENTE L'ELEVAZIONE VERTICALE.
Se non hai né il tempo né l'attrezzatura, Vertical Monster ti permetterà di raggiungere i tuoi obiettivi nei tuoi tempi e nella comodità della tua casa.
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SALTO VERTICALE
JHP - Aumenta il tuo Vertical Jump
JHP è il programma di allenamento per il salto verticale numero uno in Europa.
In sole 10 settimane incrementerai radicalmente la tua forza esplosiva e aggiungerai centimetri importanti alla tua capacità di elevazione.
Il 95% degli atleti che hanno seguito il programma JHP, hanno ottenuto ottimi risultati già nelle prime 2 settimane di allenamento.
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ALIMENTAZIONE
Segreti Alimentari
Aumenta più rapidamente la tua esplosività con un'alimentazione adeguata.
Il cibo è il carburante che utilizziamo quando facciamo sport e quindi le scelte alimentari che facciamo prima e dopo un allenamento o una competizione hanno un effetto diretto sulla nostra prestazione.
Se ritieni che la tua alimentazione stia in qualche modo interferendo con le tue performance, questo è il libro adatto a te.
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volume 2
Jumpro 2.0
Imprimi in te le skills guadagnate con JHP.
2 allenamenti a settimana per 4 settimane per permettere al tuo corpo di metabolizzare ancora meglio le skills guadagnate nelle 10 settimane precedenti.
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ADDOMINALI
Addominali di Roccia
Un manuale che contiene tutti i segreti più efficaci per ottenere degli addominali forti e scolpiti in soli 30 giorni. Questa SUPER guida contiene tabelle d'allenamento con esercizi mirati a scolpire il tuo addome in un Six-Pack da urlo.
Ricorda che è proprio dagli addominali che parte la maggior esplosività delle tue gambe, quindi questo programma di allenamento è utile anche per un incremento più rapido della forza esplosiva.
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