Perché i pallavolisti s’incerottano le dita? Leggi questo articolo se giochi a pallavolo !
Perché i pallavolisti si incerottano le dita?
Avrete spesso visto i pallavolisti con mani che sembrano quasi ingessate dito per dito. Quei nastri bianchi che si vedono fasciare le dita di questi atleti infatti sono dei semplici cerotti che però hanno una funzione davvero importante per chi pratica questo sport.
Per coloro che praticano agonisticamente volley infatti è importante prevenire ed evitare infortuni alle mani soprattutto. Così per non incappare in forti contusioni date dall’impatto con la palla o in fratture è bene utilizzare questi cerotti di tela acquistabili in farmacia o online, come questi:
Ma come si "incerottano" le dita i pallavolisti?
Importante è capire come si debbano incerottare le dita se si pratica la pallavolo.
Quello che occorre sono semplicemente i cerotti che andranno applicati sulle mani che devono essere rigorosamente asciutte. Una vota che si sia verificata la completa assenza d’acqua dalle mani, i cerotti andranno applicati tagliati in pezzi di circa 10 cm ciascuno insistendo sui “raccordi delle dita”.
Un pezzo di cerotto infatti andrà avvolto tra falange e falangina e l’altro tra falangina e falangetta. Le fasciature dovranno essere strette, ma non troppo, in modo da prevenire la contusione, ma senza bloccare la circolazione del sangue della mano. In seconda battuta il nastro tagliato in pezzetti più corti (circa 3 centimetri) andrà applicata in maniera perpendicolare al dito nella zona delle unghie per evitare che anche quest’ultime ricevano colpi che le facciano in qualche modo danneggiare.
Le fasciature di solito vanno applicate sull’indice, l’anulare ed il mignolo che sono le dita a maggior rischio d’infortunio, ma è una scelta soggettiva se fasciarle tutte. Inoltre le fasciature alla mano sono consigliate solo nel caso in cui la pallavolo sia praticata in maniera agonistica ad alti livelli. E’ lì che le schiacciate sono più forti ed lì dove il rischio d’infortunio è davvero reale.
Se sei un giocatore di pallavolo e vuoi davvero alzare il livello del tuo gioco, JHP è l’abbonamento che fa per te.
All’interno troverai il nostro programma di punta per migliorare la forza esplosiva e aumentare il salto verticale in modo concreto, direttamente da casa e senza bisogno di attrezzi costosi. Ma non solo: abbonandoti a JHP hai accesso a tutto, incluso:
✅ Il programma completo per il salto verticale
✅ La guida allo stretching con oltre 50 esercizi per la prevenzione infortuni
✅ I workout extra per la forza, la velocità e la mobilità
✅ Il piano di preparazione specifica per il beach volley
✅ Supporto via WhatsApp per ogni dubbio
Allenati in modo mirato, quando vuoi e dove vuoi, seguendo un piano strutturato sviluppato da professionisti che lavorano ogni giorno con atleti di alto livello.
⚡ Inizia oggi: noterai una vera differenza nella tua esplosività e nel tuo salto verticale in poche settimane.
Con l’abbonamento JHP non compri un singolo programma. Acquisti il tuo nuovo livello di prestazione.
👉 CLICCA QUI PER ENTRARE IN JHP
Il miglior abbonamento in Italia per diventare un giocatore più forte, esplosivo e dominante nel volley.
