Aumentare elevazione e forza esplosiva | Massimizzare il salto verticale nel volley

Saltare la corda è l'esercizio perfetto per il ...

Il salto della corda è un classico esercizio di riscaldamento. Oltre a preparare il corpo all’attività fisica, viene allenata la capacità di coordinazione e di lavorare in gruppo. Saltare con...

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Il taping dei professionisti del volley: come s...

Perché i pallavolisti s’incerottano le dita? Leggi questo articolo se giochi a pallavolo ! Perché i pallavolisti si incerottano le dita? Avrete spesso visto i pallavolisti con mani che sembrano...

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Perché hai bisogno di una pistola massaggiante?...

La Massage Gun è uno strumento innovativo che viene usato in particolar modo su atleti professionisti . Anche se, al giorno d’oggi, questa tipologia di trattamento viene utilizzata da una cerchia più...

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Ecco come sciogliere le contratture muscolari s...

Le contratture muscolari, molto comuni per gli sportivi, sono frequenti anche per le persone non sportive, che possono soffrirne, soprattutto sulla schiena, per via delle posizioni sbagliate al computer o per i semplici movimenti...

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Stretching con elastico: gli esercizi migliori ...

Gli elastici sono gli accessori fitness tra i più venduti: non a caso sono l'attrezzo per eccellenza dell'allenamento casalingo.Si tratta di semplici bande elastiche (ne esistono con diversi gradi di...

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Chi è Paola Egonu? Vita, carriera, dati pallavo...

Chi è Paola Egonu?  Paola Egonu è una pallavolista di 23 anni, è nata a Cittadella da genitori di nazionalità nigeriana, il padre Ambrose e la madre Eunice. Ha due fratelli,...

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