JHP - Il videocorso e programma d'allenamento per aumentare le prestazioni sportive. Scopri tutti gli esercizi per saltare più in alto e migliorare l'esplosività di gambe

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Schede JHP

Le 10+ schede d'allenamento del programma JHP.

Non sono inclusi video, spiegazioni degli esercizi, approfondimenti vari e consigli.

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La Bibbia dello Stretching - Esercizi di stretching per prevenire gli infortuni e migliorare le prestazioni sportive

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La Bibbia dello Stretching è il manuale perfetto per chi cerca esercizi di stretching nuovi e efficaci che permettano il miglioramento della performance.

Essenziale, tanto quanto l'allenamento cardio, di forza e di potenza. Lo stretching offre la capacità di compiere movimenti ampi ed al massimo range di movimento delle articolazioni e del core.

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Segreti alimentari - Il manuale di JHP per aumentare l'esplosività e migliorare prestazioni sportive grazie ad una corretta alimentazione. Segui i nostri consigli pensati appositamente per tutti gli atleti di basket, pallavolo, tennis e calcio.

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Il cibo è il carburante che utilizziamo quando facciamo sport e quindi le scelte alimentari che facciamo prima e dopo un allenamento o una competizione hanno un effetto diretto sulla nostra prestazione.

Se ritieni che la tua alimentazione stia in qualche modo interferendo con le tue performance, questo è il libro adatto a te.

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Addominali di Roccia - Allenamento Completo Per Addominali Tonici  e scolpiti

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Un manuale che contiene tutti i segreti più efficaci per ottenere degli addominali forti e scolpiti in soli 30 giorni. Questa SUPER guida contiene tabelle d'allenamento con esercizi mirati a scolpire il tuo addome in un Six-Pack da urlo.

Ricorda che è proprio dagli addominali che parte la maggior esplosività delle tue gambe, quindi questo programma di allenamento è utile anche per un incremento più rapido della forza esplosiva. 

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