Esercizi e schede per addominali scolpiti in 30 giorni

Addominali di Roccia

Un manuale che contiene tutti i segreti più efficaci per ottenere degli addominali forti e scolpiti in soli 30 giorni.

Questa SUPER GUIDA contiene tabelle d'allenamento con esercizi mirati a scolpire il tuo addome in un Six-Pack da urlo.

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benefici smisurati

Risultati

✔︎ Rafforzi e solidifichi il core
✔︎ Addominali scolpiti 
✔︎ Sistemi la postura
✔︎ Previeni i dolori lombari
✔︎ Incrementi l'esplosività dei tuoi arti
✔︎ Mantieni in forma e salute il tuo fisico
✔︎ Migliori la performance sportiva
✔︎ La tua autostima cresce a dismisura.

Allenamento Completo Per Addominali Tonici  e scolpiti

NEL LUNGO PERIODO

Perché allenare gli addominali

Spesso molti di noi trascurano il fatto che il core influenza moltissimo i movimenti del nostro corpo.

Conservazione degli organi

I muscoli dell'addome racchiudono, sostengono e proteggono alcuni degli organi più importanti del nostro corpo, quali lo stomaco, il fegato e gli intestini. Mantenere tali muscoli in perfetta forma significa quindi conservare in condizioni ottimali tutti gli organi contenuti nella cavità addominale.

Miglioramento delle Performance

Allenare gli addominali è essenziale quanto allenare braccia e gambe. Gli addominali permettono di esercitare maggiore forza esplosiva e di conseguenza ci permettono di essere più veloci, reattivi e, appunto, esplosivi, il che significa che possiamo esercitare maggiore forza nel minor tempo.

Riduzione del Rischio di Infortuni

La non curanza dell'allenamento del core, aumenta il rischio di dolori lombari e scompensi posturali. Avere un addome forte che collabora con la spina dorsale a sostenere il nostro corpo, rende meno rischiosa l’attività sportiva nei movimenti più "pericolosi".

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RICCHEZZA DEI CONTENUTI

Il programma di 30 giorni comprende

➤ 4 tabelle d'allenamento
➤ Spiegazioni dettagliate degli esercizi
➤ 5 allenamenti a settimana di circa 30 minuti
➤ Esercizi di stretching specifici per gli addominali
➤ I segreti per allenare l'addome in modo efficace e duraturo

Allenamento di 30 giorni per addominali scolpiti e pancia piatta
Kidzone

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