Segreti Alimentari
aumenta più rapidamente la tua esplosività con l'alimentazione adeguata
L’efficacia di un allenamento dipende molto anche dall’alimentazione.
Il cibo è il carburante che utilizziamo quando facciamo sport e quindi le scelte alimentari che facciamo prima e dopo un allenamento o una competizione hanno un effetto diretto sulla nostra prestazione.
Se ritieni che la tua alimentazione stia in qualche modo interferendo con le tue performance, questo è il libro adatto a te.
SCOPO DELLA GUIDA
Imparerai come e quando fornire al tuo corpo i nutrienti necessari per:
➤ Non ostacolare lo sviluppo della forza esplosiva
➤ Rifornire il tuo corpo dei nutrienti di cui ha bisogno
➤ Sopportare lo sforzo fisico negli allenamenti
➤ Migliorare profondamente le tue prestazioni in partita e allenamento
➤ Aiutare l'organismo nei recuperi muscolari
➤ Evitare una rischiosa disidratazione
NEL LUNGO PERIODO
Influenza dell'alimentazione sulla forza esplosiva
Un atleta ben nutrito e ben idratato avrà MOLTE più probabilità di uno mal nutrito e mal idratato di raggiungere il top delle prestazioni.
Tendini sani e forti
Mantenere i tendini sani può voler dire stare alla larga da infiammazioni e dolori alle articolazioni, migliorare l’elasticità della pelle e la tonicità dei muscoli. L’elasticità muscolare si raggiunge grazie a costante workout e stretching, ma anche ad uno stile alimentare sano e controllato.
Corretta idratazione
L’acqua corporea è indispensabile per lo svolgimento di tutti i processi fisiologici e le reazioni biochimiche che avvengono nel nostro corpo. Mantenere un giusto equilibrio del nostro “bilancio idrico” è quindi fondamentale per conservare un buono stato di salute e favorire l'attività fisica.
Energia e salute
Gli alimenti hanno la capacità di fornire energia, migliorare la prestazione muscolare e, più in generale, di contribuire a garantire uno stato di salute e benessere di tutto il corpo, tutti elementi essenziali per favorire la forza esplosiva e in generale la performance.
A chi servono i segreti alimentari di jhp
Hai bisogno dei nostri Segreti Alimentari se..
➤ Ti senti fiacco il giorno dopo l'allenamento/partita;
➤ Non conosci le differenze tra i vari nutrienti;
➤ A metà partita ti mangeresti la panchina;
➤ Vedi la tua pelle spenta e disidratata;
➤ Sei sempre attent* alle calorie senza un vero senso logico;
➤ Ti abbuffi prima e/o dopo l'attività fisica;
➤ Non puoi fare nessuna attività sportiva senza sentirti un cadavere il giorno dopo;
➤ Non riesci a placare la fame;
RICCHEZZA DEI CONTENUTI
Cosa troverai al suo interno
➤ Cosa intandiamo per alimentazione sana
➤ La ripartizione dei nutrienti per lo sportivo
➤ I cibi preferiti dagli atleti
➤ Quando e quanto mangiare prima, durante e dopo l'allenamento
➤ Gli alimenti che favoriscono la forza esplosiva (i segreti delle SPEZIE)
➤ Come comporre un piatto equilibrato
RECENSIONI
Più di 3.000 persone hanno già acquistato il manuale ed hanno ottenuto benefici
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