JHP Advanced

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ADDOMINALI DI ROCCIA

Un manuale che contiene tutti i segreti più efficaci per ottenere delle addominali forti e scolpite in soli 30 giorni. Questa SUPER guida contiene tabelle d'allenamento con esercizi mirati a scolpire il tuo addome in un Six-Pack da urlo.

Ricorda che è proprio dagli addominali che parte la maggior esplosività delle tue gambe, quindi questo programma di allenamento addominali ti sarà utile anche per un incremento più rapido della tua forza esplosiva. 

 

COSA INCLUDE IL PROGRAMMA:

 

➤ 4 tabelle d'allenamento

➤ Spiegazioni dettagliate degli esercizi

➤ 5 allenamenti a settimana di circa 30 minuti

➤ Esercizi di stretching specifici per gli addominali

➤ I segreti per allenare l'addome in modo efficace e duraturo

 

 

 

Quello che noterai durante l'esecuzione di queste schede d'allenamento, sarà la rapidità con cui il workout ti ripagherà!

Se esegui tutti gli esercizi correttamente e con costanza, i tuoi obiettivi diventeranno presto risultati EFFICACI e VELOCI!

LA BIBBIA DELLO STRETCHING

Non importa se sei appena entrato nel mondo dello stretching, questo programma è anche per te.

Ogni esercizio è spiegato nel dettaglio e per aiutarti a comprenderlo ed evitare spiacevoli inconvenienti.

Inoltre, potrai consultare le immagini associate ad ogni esercizio. 

 

   

 

Al suo interno troverai tanti esercizi di stretching utili per il pre ed il post allenamento e per il mantenimento e miglioramento del tuo benessere fisico da svolgere ogni giorno.

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CON LA BIBBIA DELLO STRETCHING:

➤ Ottieni scioltezza nei movimenti
➤ Migliori la coordinazione
➤ Apporti benefici a tendini e ossa
➤ Migliori la tua performance sportiva
➤ Migliori la circolazione sanguigna
➤ Riduci la rigidità muscolare
➤ Previeni gli infortuni
➤ Sistemi la postura
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