Raggiungi il Top delle tue Performance

La Bibbia dello Stretching

Segreti Alimentari

aumenta più rapidamente la tua esplosività con l'alimentazione adeguata

La Bibbia dello Stretching

L’efficacia di un allenamento dipende molto anche dall’alimentazione.

Il cibo è il carburante che utilizziamo quando facciamo sport e quindi le scelte alimentari che facciamo prima e dopo un allenamento o una competizione hanno un effetto diretto sulla nostra prestazione.

Se ritieni che la tua alimentazione stia in qualche modo interferendo con le tue performance, questo è il libro adatto a te.

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SCOPO DEL LIBRO

Imparerai come e quando fornire al tuo corpo i nutrienti necessari per: 

➤ Non ostacolare lo sviluppo della forza esplosiva
➤ Rifornire il tuo corpo dei nutrienti di cui ha bisogno
➤ Sopportare lo sforzo fisico negli allenamenti 
➤ Migliorare profondamente le tue prestazioni in partita e allenamento
➤ Aiutare l'organismo nei recuperi muscolari
➤ Evitare una rischiosa disidratazione

NEL LUNGO PERIODO

Influenza dell'alimentazione sulla forza esplosiva

Un atleta ben nutrito e ben idratato avrà MOLTE più probabilità di uno mal nutrito e mal idratato di raggiungere il top delle prestazioni.

Tendini sani e forti

Mantenere i tendini sani può voler dire stare alla larga da infiammazioni e dolori alle articolazioni, migliorare l’elasticità della pelle e la tonicità dei muscoli. L’elasticità muscolare si raggiunge grazie a costante workout e stretching, ma anche ad uno stile alimentare sano e controllato.

Corretta idratazione

L’acqua corporea è indispensabile per lo svolgimento di tutti i processi fisiologici e le reazioni biochimiche che avvengono nel nostro corpo. Mantenere un giusto equilibrio del nostro “bilancio idrico” è quindi fondamentale per conservare un buono stato di salute e favorire l'attività fisica.

Energia e salute

Gli alimenti hanno la capacità di fornire energia, migliorare la prestazione muscolare e, più in generale, di contribuire a garantire uno stato di salute e benessere di tutto il corpo, tutti elementi essenziali per favorire la forza esplosiva e in generale la performance. 

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A chi servono i segreti alimentari di jhp

Hai bisogno dei nostri Segreti Alimentari se..

 Ti senti fiacco il giorno dopo l'allenamento/partita;
Non conosci le differenze tra i vari nutrienti;
A metà partita ti mangeresti la panchina;
 Vedi la tua pelle spenta e disidratata;
 Sei sempre attent* alle calorie senza un vero senso logico;
➤ Ti abbuffi prima e/o dopo l'attività fisica;
Non puoi fare nessuna attività sportiva senza sentirti un cadavere il giorno dopo;
➤ Non riesci a placare la fame;

RICCHEZZA DEI CONTENUTI

Cosa troverai al suo interno

 Cosa intandiamo per alimentazione sana
La ripartizione dei nutrienti per lo sportivo
I cibi preferiti dagli atleti
Quando e quanto mangiare prima, durante e dopo l'allenamento
 Gli alimenti che favoriscono la forza esplosiva (i segreti delle SPEZIE)
Come comporre un piatto equilibrato

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RECENSIONI

Più di 3.000 persone hanno già acquistato il manuale ed hanno ottenuto benefici

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