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La pausa estiva è finita, è ora di tornare in palestra!

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Il programma è un'ottima soluzione per il rientro dalla pausa estiva ed è adatto a tutte le categorie, dall'under 16 in poi, sia maschile che femminile.

IL PROGRAMMA PERMETTE DI SVILUPPARE:

Forza Muscolare

Efficacia dell'Attacco

Forza Esplosiva

Salto Verticale

Reattività Muscolare

JHP - Il videocorso e programma d'allenamento per aumentare le prestazioni sportive. Scopri tutti gli esercizi per saltare più in alto e migliorare l'esplosività di gambe

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  • CONSIGLI SPECIFICI riguardanti la prevenzione dagli infortuni, l'allungamento muscolare e l'organizzazione degli allenamenti.
  • AVANZATO: Trucchi, consigli e moderne tecniche di preparazione super efficaci che garantiscono un rapido e dignitoso aumento dell'elevazione verticale.
  • BONUS: Una ricca selezione di 100+ esercizi mirati ad allenare la velocità di braccio e migliorare la preparazione fisica.

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Indipendentemente dal loro punto di partenza, il corso offre un approccio personalizzato e sicuro per ottenere risultati concreti

Allenamenti a corpo libero per sviluppare la forza muscolare e ridurre il rischio di infortuni

Sessioni di pliometria per massimizzare la forza esplosiva e la reattività muscolare

Programma completo per ottimizzare il salto verticale e aumentare l'efficacia dell'attacco

Esclusivo videocorso sullo stretching, progettato per migliorare la mobilità e l'elasticità del corpo

IL PACCHETTO

comprende

Il videocorso di preparazione fisica di salto ed esplosività comprende 2/3 allenamenti a settimana per 4 settimane.
In sole 4 settimane, riporterà tutta la squadra al massimo della forma fisica, migliorando il salto verticale, la velocità, la forza, la resistenza e la reattività sotto ogni aspetto.

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Lorenzo - 24 anni

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Alessandro - 19 anni

Come allenare il salto nel basket

Andrea - 32 anni

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Nicolò - 28 anni

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