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Muscoli forti possono sopportare più peso e resistere a forze più elevate, e potenziano l'aumento del salto garantendo una performance ancora migliore.

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Grazie agli allenamenti pliometrici intensificherai gli impulsi energetici delle tue gambe, aumentando così la tua verticalizzazione, rapidità, agilità ed elasticità muscolare.

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Esercizi di pliometria per massimizzare la forza esplosiva e la reattività muscolare

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I nostri metodi sono stati testati su decine di atleti per garantire a tutti dei progressi!

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Come allenare il salto nel basket

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