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Come allenare la forza esplosiva nella pallavolo

" Sono un super appassionato di pliometria e mai avrei immaginato di trovare un'intera collezione di esercizi pliometrici. Non vedo l'ora di metterli tutti in pratica! "

 📲 @fede_gras 

FEDERICO GRASSI
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" Questo video corso è incredibile! Ben strutturato e presenta tutto in modo chiaro. Ho messo in pratica solo una ventina di esercizi e in 3/4 allenamenti ho già migliorato il mio reach! "

 📲 @annamezzi 

ANNA MEZZI
Lega Pallavolo SERIE A2

" Ho acquistato questo programma sperando di trovare esercizi per migliorare il mio salto, e su 120 esercizi ne conoscevo malapena 15! Grazie mille ragazzi, ora posso variare i miei allenamenti e costruirmi delle schede personalizzate. "

 📲 @aleacito

ALESSANDRO ACITO
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Programma di allenamento per migliorare la forza esplosiva e aumentare il salto verticale
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