Aumentare elevazione e forza esplosiva | Massimizzare il salto verticale nel volley

Generazione di Fenomeni: l'Italia di Velasco e ...

Avete presente quegli squadroni di calcio che hanno lasciato un marchio indelebile nella storia del football nostrano grazie alle loro imprese che sono durate nel tempo? Tornano subito in mente...

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Mondiali di Pallavolo 2022: dopo 24 anni l'Ital...

A distanza di 24 anni, l’Italia torna in finale per vincere i mondiali di pallavolo maschile 2022  L’Italia affronterà la Polonia nella Finale dei Mondiali 2022 di volley maschile. L’appuntamento...

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Fai questo esercizio durante il riscaldamento p...

Corpo più elastico grazie a questo esercizio Il riscaldamento, come è ben risaputo, è una parte fondamentale di qualsiasi tipo di allenamento che si possa ritenere come tale. Se si...

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Come dormire bene tutta la notte il prima di un...

Lo sport richiede che il tuo corpo e la tua mente siano freschi e per la pallavolo non è diverso. Ti mostreremo come dormire bene la notte prima di un'importante...

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Benefici Psicologici dell'attività fisica

E’ ormai noto quanto l’attività sportiva nelle varie età possa apportare molteplici benefici alla salute della persona stessa, riprendendo la definizione dell’OMS di salute non come assenza di malattia ma...

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Saltare sulla sabbia come in palestra - i trucc...

L’estate rappresenta per molte persone un periodo di pausa sotto ogni punto di vista a differenza dei pallavolisti che spesso dedicano l’estate al beachvolley; con la scusa della vacanza al mare,...

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