Knee Power - Rinforza il tuo ginocchio – JHP® Jump Higher Program

SOFFRI DI DOLORI ALLE GINOCCHIA DOVUTI AD
ALLENAMENTI ECCESSIVI o TROPPO INTENSI?

Scopri come rinforzare al massimo le tue ginocchia e come prevenire gli infortuni grazie al nostro nuovissimo videocorso esclusivo!

LA MIGLIORE GUIDA PER TRASFORMARE LE TUE GINOCCHIA

KNEE POWER! 60+ esercizi per rinforzare i tendini, i legamenti e i muscoli del ginocchio, prevenire e ridurre tendiniti, infiammazioni e dolori.

+ BONUS: 5 allenamenti da 20 minuti per potenziare le ginocchia e prevenire gli infortuni.

COSA TROVERAI ALL'INTERNO DEL CORSO?

➠ Sessioni di riscaldamento completo di gambe e ginocchia, lubrificazione e attivazione muscolare e tendinea.

➠ Esercizi dedicati a rinforzare i tendini, riducendo la suscettibilità alle tendiniti, con un focus sulla salute dei tendini rotulei.

➠ Workout funzionali per migliorare la biomeccanica del ginocchio, diminuendo il rischio di infortuni correlati ai movimenti specifici.

➠ Esercizi focalizzati per potenziare quadricipiti e ischiocrurali, stabilizzando e rafforzando i muscoli intorno al ginocchio

➠ Allenamenti specifici per rinforzare muscoli stabilizzatori, migliorando equilibrio e riducendo l'instabilità articolare

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CHE COSA ANDRAI AD ALLENARE?

All'interno di questo video-corso troverai tutti i migliori esercizi per potenziare le tue ginocchia in modo EFFICACE e DURATURO, aumentandone Equilibrio e Stabilità, Mobilità e Flessibilità, Resistenza e Forza.

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potenziamento ginocchio (equilibrio e stabilità )

potenziamento ginocchio (esercizi isometrici)

potenziamento ginocchio (mobilità e flessibilità)

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PER CHI È

✅ ATLETI DI VOLLEY E BASKET:
Perfetto per giocatori che vogliono migliorare la potenza, la resistenza e la stabilità del ginocchio per eccellere nei salti e nelle performance specifiche di pallavolo e pallacanestro.

✅ INDIVIDUI CON TENDINITI AL GINOCCHIO: Ideale per coloro che affrontano tendiniti al ginocchio, offrendo un programma mirato per rafforzare i muscoli e ridurre il rischio di infiammazioni.

✅ CHI HA PROBLEMI DI ROTULA:
Progettato per chi ha problemi alla rotula, fornendo esercizi e strategie per migliorare la stabilità e ridurre lo stress sulla rotula durante movimenti intensi.

✅ ASPIRANTI ATLETI PROFESSIONISTI:
Adatto per coloro che desiderano raggiungere livelli più elevati nel loro sport, fornendo un approccio completo per potenziare le performance in tutti gli sport dove è richiesta un'ottima esplosività di gambe.

✅ CHI AMA IL FITNESS PREVENTIVO:
Perfetto per chi vuole prevenire problemi alle ginocchia, migliorando la forza e la stabilità per godere di una pratica sportiva più sicura e duratura.

PER CHI NON È

❌ Individui Senza Consulto Medico: Non consigliato per chi non ha ottenuto l'approvazione medica, specialmente se ha problemi gravi alle ginocchia.

❌ Atleti in Fase Acuta di Infortunio: Non adatto per atleti che si trovano ancora in fase acuta di un infortunio al ginocchio senza il consenso di un professionista della salute.

❌ Persone in Cerca di Soluzioni Istantanee: Anche se questo corso offre moltissimi esercizi che alleviano il dolore in modo quasi istantaneo, non è comunque destinato a chi cerca risultati rapidi... senza essere disposto ad impegnarsi in un programma di allenamento a lungo termine.

❌ Individui con Limitazioni Fisiche Severe: Non consigliato per coloro con limitazioni fisiche gravi, a meno che non siano in grado di adattare gli esercizi alle proprie esigenze con il supporto di un professionista.

❌ Chi Non è Disposto a Seguire Indicazioni: Non adatto per coloro che non sono disposti a seguire attentamente le istruzioni del corso o a impegnarsi nella pratica regolare degli esercizi proposti.

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potenziamento ginocchio per eliminare i dolori causati da ginocchio del saltatore

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KNEE POWER! 60+ esercizi per potenziare il ginocchio, combattere la tendinite, evitare dolori ed infortuni

+ BONUS: 5 allenamenti da 20 minuti per potenziare le ginocchia e prevenire gli infortuni.

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Programma di allenamento per migliorare la forza esplosiva e aumentare il salto verticale

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