La Bibbia dello Stretching
La Bibbia dello Stretching è il manuale perfetto per chi cerca esercizi di stretching nuovi e efficaci.
Fino a qualche anno fa lo stretching rappresentava solo un complemento ad altri sport. Capitava di effettuare esercizi di allungamento a fine allenamento per qualche minuto, senza capirne esattamente lo scopo.
Oggi è diventato una attività fisica autonoma, basilare per il mantenimento di uno stato sciolto e disinvolto della flessibilità e della mobilità corporea. E se si vuole vivere all'insegna del Wellness e della Performance Sportiva.
benefici smisurati
Risultati
✔︎ Ottieni scioltezza nei movimenti
✔︎ Apporti benefici a tendini e ossa, migliorando la circolazione sanguigna
✔︎ Migliori la performance sportiva e la coordinazione
✔︎ Ti mantieni in forma e incrementi la tua sensazione di benessere
✔︎ Allevi le tensioni accumulate nel corpo e riduci la rigidità muscolare
✔︎ Sistemi la postura e previeni gli infortuni
NEL LUNGO PERIODO
Perché fare stretching con costanza
Spesso molti di noi trascurano il fatto che fare tutti i giorni stretching apporta al 100% benefici al nostro corpo..
Amplificazione del range di movimento
Lo stretching regolare permette di aumentare il range di movimento delle articolazioni e del core, migliora la circolazione sanguigna, la postura e, dopo un'intensa attività muscolare, allevia la tensione accumulata dal corpo.
Miglioramento delle Performance
È un'attività essenziale, tanto quanto l'allenamento cardio, di forza e di potenza. Lo stretching offre la capacità di compiere movimenti ampi ed al massimo della estensione fisiologica consentita dalle articolazioni, di conseguenza ottieni più coordinazione e scioltezza di movimento.
Riduzione del Rischio di Infortuni
La non curanza dell'elasticità muscolare, aumenta il rischio di stiramenti, dolori articolari e danni muscolari. Avere dei muscoli sempre elastici e pronti ad eseguire gli esercizi con la massima escursione possibile agevola il recupero e rende meno rischiosa l’attività sportiva.
A chi serve la bibbia dello stretching
Hai bisogno della Bibbia dello Stretching se..
➤ Sei stufo dei soliti 4 esercizi per gambe e braccia;
➤ Vorresti provare esercizi di allungamento diversi e innovativi;
➤ Sei alla ricerca della giusta motivazione per iniziare a fare stretching quotidianamente;
➤ Hai un lavoro sedentario e vorresti migliorare la tua postura;
➤ Vuoi migliorare la tua performance sportiva;
➤ Durante la giornata senti il bisogno di scaricare la tensione;
➤ Non puoi fare nessuna attività sportiva senza sentirti un cadavere il giorno dopo.
RICCHEZZA DEI CONTENUTI
Cosa troverai al suo interno
➤ Introduzione allo stretching
➤ Stretching e riscaldamento muscolare
➤ Spiegazioni dettagliate degli esercizi con immagini
➤ +50 esercizi per diverse parti del corpo
➤ Corretta prevenzione degli infortuni
RECENSIONI
Più di 5.000 persone hanno già acquistato il manuale ed hanno ottenuto benefici
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Q&A
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