Aumentare elevazione e forza esplosiva | Massimizzare il salto verticale nel volley

Perché integrare la palestra nella tua routine ...

INTRODUZIONE Praticare sport come la pallavolo è un ottimo modo per mantenere la salute e il benessere fisico, ma integrare una routine di allenamento in palestra può offrire ulteriori benefici....

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Stretching spalle, braccia, mani e dita per pal...

INTRODUZIONE Lo stretching è importante per i giocatori di pallavolo perché aiuta a prevenire infortuni, migliorare la performance sul campo e aumentare la flessibilità e la resistenza fisica. Gli esercizi...

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Perché allenarsi a casa è il modo migliore per ...

Allenarsi a casa è un'opzione sempre più popolare per molte persone che vogliono ottenere risultati fisici e migliorare la loro salute e performance sportiva. Ci sono molte ragioni per cui...

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Doha Beach Volley World Tour: la squadra favori...

Il beachvolley è uno sport estremamente emozionante che attira l'attenzione di migliaia di appassionati in tutto il mondo. La tappa del World Tour che si sta svolgendo a Doha, in...

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Saltare la corda è l'esercizio perfetto per il ...

Il salto della corda è un classico esercizio di riscaldamento. Oltre a preparare il corpo all’attività fisica, viene allenata la capacità di coordinazione e di lavorare in gruppo. Saltare con...

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Il taping dei professionisti del volley: come s...

Perché i pallavolisti s’incerottano le dita? Leggi questo articolo se giochi a pallavolo ! Perché i pallavolisti si incerottano le dita? Avrete spesso visto i pallavolisti con mani che sembrano...

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